Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 Послеродовая депрессия

 

Рождение ребенка это стресс - не важно, как сильно вы его ждал или как сильно вы любите вашего ребенка. Ребенок, это радость в полной мере, но бывает наступает ощущение опустошенности, значит у вас «бэби-блюз» или послеродовая меланхолия, но если эти симптомы не исчезают в течении нескольких недель или еще хуже, у вас может быть послеродовая депрессия, то надо срочно принимать меры. Послеродовая депрессия может препятствовать вашей способности заботиться о вашем ребенке, поэтому очень важно, купировать проблему на начальном этапе.

 

 

Послеродовая меланхолия

Вы только что родили младенца, вы ожидаете, что будете греться в лучах блаженства, отпразднуете рождение вашего малыша с друзьями и семьей. Но вместо празднования, вам хочется плакать. Вы были готовы к радости и волнению, а не к истощению, беспокойству, опустошенности.

Вы не ожидали этого, но легкая депрессия и перепады настроения широко распространены у женщин в послеродовый период.

Подавляющее большинство матерей имеют опыт, по крайней мере, некоторых симптомов послеродовой меланхолии, в том числе капризность, грусть, трудности со сном, раздражительность, изменение аппетита, проблемы с концентрацией. Симптомы послеродовой меланхолии или бэби-блюза обычно проявляются в течение нескольких дней после родов и длятся от нескольких дней до пары недель.

Послеродовая меланхолия являются нормальной частью нового материнства - оно вероятно, вызваны гормональными изменениями, которые происходят после рождения ребенка.

 

Признаки и симптомы послеродовой депрессии

В отличие от послеродовой меланхолии, послеродовая депрессия является более серьезной проблемой, которую нельзя игнорировать. Однако, не всегда просто провести различие между двумя этими понятиями.

В начале, послеродовая депрессия может выглядеть как нормальная меланхолия. На самом деле, послеродовая депрессия и меланхолия имеют много совпадающих симптомов, включая перепады настроения, приступы плача, печали, бессонницы и раздражительности. Разница в том, что с послеродовая депрессия может привести к более тяжким последствиям (например, суицидальные мысли или неумение организовать уход за новорожденным)

Признаки и симптомы:

  • Отсутствие интереса к своему ребенку

  • Негативные чувства по отношению к своему ребенку

  • Отсутствие беспокойства за себя

  • Потеря удовольствия

  • Недостаток энергии и мотивации

  • Чувства собственной никчемности и вины

  • Изменения аппетита или веса

  • Спите больше или меньше, чем обычно

  • Периодические мысли о смерти или самоубийстве

Послеродовая депрессия обычно наступает в ближайшее время после родов и развивается постепенно в течение нескольких месяцев. Но она также может прийти абсолютно внезапно, без выраженных заранее симптомов.

 

Признаки и симптомы послеродового психоза

Послеродовой психоз - редкое, но крайне серьезное заболевание, которое может развиться после родов, характеризуется потерей контакта с реальностью. Послеродовой психоз требует неотложной медицинской помощи из-за высокого риска самоубийства или детоубийства, требуется госпитализация, чтобы держать маму и ребенка в безопасности.

Послеродовой психоз развивается внезапно, обычно в течение первых двух недель после родов, а иногда и в течение 48 часов. Симптомы включают в себя:

  • Галлюцинации (видеть вещи, которые не являются реальными или слышать голоса)

  • Параноидальные и иррациональные убеждения

  • Крайняя тревога и беспокойство

  • Мысли о самоубийстве 

  • Путаница и дезориентация

  • Стремительные перепады настроения

  • Странное поведение

  • Невозможность или отказ от еды или сна

  • Мысли о причинении вреда или убийстве ребенка

Если у вас или близкого человека замечены такие симптомы, срочно обратитесь к врачу!

 

Послеродовая депрессия причины и факторы риска

Точной причины, почему у некоторых молодых мам может развиться послеродовая депрессия не выявлено, но ряд взаимосвязанных причин и факторов риска могут повысить риск получить эту проблему.

Причины послеродовой депрессии

  • Гормональные изменения. После родов женщины испытывают резкое падение уровня эстрогена и прогестерона гормона, что приводит к усталости и депрессии. Эти стремительные гормональные изменения - наряду с изменениями артериального давления, иммунной системы и метаболизма, могут вызвать послеродовую депрессию.

  • Физические изменения. Рождение ребенка приносит многочисленные физические и эмоциональные изменения. Вы можете иметь дело с физической болью от родов или сложностью с весом тела, что вселяет в вас  неуверенность в своей физической и сексуальной привлекательности.

  • Стресс. Уход за новорожденным также может сказываться. Молодые мамы часто лишены сна. Кроме того, вы можете чувствовать себя разбитой и опустошенной, особенно если это у вас первая беременность.  

 

Факторы риска послеродовой депрессии

У некоторых женщин фактор развития послеродовой депрессии может быть повышен в следствии:

  • Если и раньше были депрессивные состояния

  • История тяжелого предменструального синдрома или предменструального дисфорического расстройства

  • Медицинские осложнения у вас или у вашего ребенка

  • Трудности в семье

  • Отсутствие поддержки со стороны семьи или друзей

Как послеродовая депрессия влияет на ребенка

Послеродовая депрессия может вмешиваться в вашу способность существовать, в том числе и в вашу способность заботиться о себе и ребенке. Если у вас есть послеродовая депрессия, это не значит, что вы плохая мать. Однако, когда вы поглощены депрессией, а также усталостью, раздражительностью, апатией, плаксивостью, трудно или почти невозможно должным образом заботиться о новорожденном. Ваш ребенок может пострадать, если депрессию не лечить.

Воздействие послеродовой депрессии на детей

Поведенческие проблемы

У детей депрессивных матерей чаще развиваются поведенческие проблемы, включая проблемы со сном, истерики, агрессия, гиперактивность.

Задержки в когнитивном развитии

Часто наблюдается задержка в развитии младенцев и детей, у депрессивных матерей. Они могут научиться ходить и говорить позже, чем другие дети. У них могут быть трудности в обучении, в том числе проблемы со школой.

Социальные проблемы

Дети депрессивных матерей имеют трудности при установлении надежных долговременных отношений. Им трудно заводить друзей. Они могут быть социально изолированы.

Эмоциональные проблемы

Исследования показали, что дети депрессивных матерей имеют более низкую самооценку, значительно более тревожны и боязливы, более пассивны и менее независимы.

Депрессия

Риск развития большой депрессии в начале жизни особенно высок для детей матерей с послеродовой депрессией.

Если вы страдаете от послеродовой депрессии, нет никакой причины чувствовать вину или стыд. Симптомы послеродовой депрессии находятся вне вашего контроля, и они не делают вас плохим человеком или плохой матерью. Однако с этой проблемой надо бороться, самостоятельно и с помощью квалифицированных врачей.

 

Послеродовая депрессия и привязанность

Матери с послеродовой депрессией меньше общаются со своими детьми, и реже кормят грудью, играют с ними и читают своим детям.

Мать с  послеродовой депрессией в одно время может быть любящей и внимательной, а в другое время абсолютно отвлеченной от ребенка. Такая непоследовательность разрушает связующие процессы между матерью и ребенком. Эта эмоциональная связь важнейшая задача младенчества.

Безопасная привязанность формируется тогда, когда мать реагирует горячо и последовательно на физические и эмоциональные потребности ребенка. Когда ребенок плачет, мать быстро успокаивает его или ее. Если ребенок смеется или улыбается, мать отвечает ему тем же. В сущности, мать и ребенок находятся в синхронизации. Они распознают и реагируют на сигналы друг друга.

Депрессия матери влияет на синхронизацию отношений матери и ребенка, что в будущем может привести к проблемам поведенческого, эмоционального и социального характера.

 

Самопомощь во время послеродовой депрессии

Лучшее, что вы можете сделать, если у вас есть послеродовая депрессия - это заботиться о себе. Чем больше вы заботитесь о своем психическом и физическом благополучии, тем лучше вы будете себя чувствовать.

  • Не экономьте на сне. Восемь полных часов могут показаться недостижимой роскошью, когда вы имеете дело с новорожденным, но плохой сон усугубляет депрессию. Заручитесь поддержкой вашего мужа или членов семьи, чтобы больше спать когда это возможно.

  • Отложите время для себя , Чтобы расслабиться и отдохнуть от обязанностей мамы. Найдите способы побаловать себя, например принять ванну с пеной, насладиться чашкой горячего чая.

  • Сделать еду приоритетом. Когда вы в депрессии, зачастую питание страдает. То, что вы едите, оказывает влияние на настроение, а также на качество вашего грудного молока, поэтому делайте все возможное, чтобы выработать здоровые привычки в еде.

  • Выбраться на солнце. Солнечный свет поднимает настроение, поэтому постарайтесь получать по крайней мере 10 - 15 минут солнца в день.

  • Физическая активность. Исследования показывают, что физические упражнения могут быть столь же эффективны, как и лекарства, когда речь идет о лечении депрессии, поэтому чем раньше вы займетесь фитнесом, тем лучше. Не нужно переусердствовать: 30 минут в день творят чудеса.

Полагаетесь на других

  • Сделайте свои отношения приоритетом. Когда вы чувствуете себя подавленной и уязвимой, очень важно, чем когда-либо, оставаться на связи с семьей и друзьями - даже если вы предпочитаете быть в одиночестве. Изолируя себя вы будете чувствовать себя еще хуже.

  • Не держите свои переживания в себе. Помимо практической помощи ваши друзья и семья могут также служить в качестве столь необходимой эмоциональной отдушины. Поделитесь своими переживаниями с близкими.

  • Присоединиться к группе молодых мам. Даже если у вас есть поддерживающие вас друзья и семья, вы, возможно, захотите рассмотреть вопрос об обращении за помощью к другим женщинам, которые также столкнулись с проблемами во время материнства