Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Шаг к здоровью

 

Национальная ассоциация производителей товаров для спорта (the National Sporting Goods Association) провела исследование и выяснила, что спортивная ходьба — наиболее популярная форма физической активности для американцев. В то время как аэробикой по всей стране занимались не более 24,1 миллиона человек, целых 73,3 миллиона предпочитали просто ходить. В Интернете сегодня можно найти сотни веб-сайтов, посвященных самым разным видам ходьбы — фитнес-ходьбе, пешему туризму, соревнованиям по спортивной ходьбе и так далее.

Почему же ходьба так популярна? Кроме того все знают, как это делается, для этого занятия не нужно никакого специального оборудования — только хорошая обувь».

 

Как снизить риск сердечных заболеваний и похудеть с помощью простой ходьбы в течении 30 дней. После 30 лет, ходьба является наиболее эффективным способом снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ходьба это ваш путь к оздоровлению. Представляем вам 30 дневной цикл занятий.

 

 

Шаг к здоровью. Первая неделя