Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Сжигание жира на животе

 

Для любой девушки талия и красивый животик являются желанными, так как узкая талия и красивый животик являются признаками здоровья, а так же эротично выглядят. Летом на море и в бикини, что может быть лучше.

 

Многих мучает вопрос, сжигает жир на животе занятия на пресс?

К сожалению делая акцент в тренировках на пресс и для живота, вы жир в области живота будете сжигать очень долго, так как сжигается он в "общем порядке", что это значит, то что любые упражнения в любой части тела сжигают жир одинаково на всем теле. Вы будете "умирать" в фитнес зале делая только упражнения на пресс, а красивого живота и талию так и не увидите, так как ваш красивый и плоский животик с прессом будет прятаться под слоем жира. Вывод, хотите красивый живот и талию занимайтесь комплексом упражнения для похудения и в этот комплекс обязательно включите упражнения на пресс и талию.

Сжигание жира на животе

Силовые занятия, направленные на укрепления мышц нам необходимы. Например, те же мышцы пресса помогают поддерживать внутренние органы, улучшают осанку, формируют красивый силуэт живота и талии. Качать пресс необходимо, просто этого будет недостаточно, нужно еще дополнительные упражнения.

А в деле сжигания жира на животе нам помогут кардиотренировки. Сейчас сделаем небольшое отступление. Вы не можете убрать одними упражнениями жир с одной конкретной зоны, худеть будет все тело и это логично, будьте к этому готовы. Вернемся к нашему вопросу. Итак, если вы хотите убрать лишний вес с живота, то обязательно устраивайте кардиотренировки. Аэробные нагрузки лучше всего справляются с этой задачей.

Так же в обязательном порядке вам надо будет задуматься о правильном питании, а если у вас есть лишний вес то выбрать подходящую вам диету и не забывать подсчитывать калории.

Вывод, если вы хотите что бы ваша талия и животик стали красивыми и стройными, вам необходимы упражнения на пресс (силовые нагрузки на мышцы) и тренировки на похудение и сжигание жира (кардиотренировки, просто бег, ходьба, а так же правильное питание или диета). Одни занятия на животик бесполезны, у вас будет шикарный животик, но только он будет скрыт слоем жира. Да, и не забудьте, если вы будете сжигать лишний вес на кардиотренировках и правильно питаться без упражнения на пресс, то у вас будет талия, но дряблый и некрасивый живот. Так что лучше все делать вместе!